Грыжа межпозвоночного диска — это выступление ядра диска в просвет позвоночного канала, вызванное длительным сжатием нервных окончаний и нарушением кровоснабжения. При обострении часто возникают боли, онемение в отдельных сегментах позвоночника и общее ухудшение самочувствия.
Снять эти симптомы помогает лечебная физкультура. С рекомендациями выступают специалист по ЛФК и реабилитации Алексей Дождев, вертебролог и травматолог клиники НАКФФ Борис Барченко, а также представитель бренда Proxima Fitness — член сборной России по лёгкой атлетике и мастер спорта.